力を合わせて立ち上がれ

ペアでは相手と背中合わせに座って腕を組んだり、並んで座って肩を組んだりして声を掛け合いながらバランスをとって立ち上がる。グループでは円を作って立ち上がったり、足を合わせてバランスを保ったりする。立ち上がるだけでなくバランスをとりながら座る活動も考えられる。